Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2014
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2014:
|
2602 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 283.14g | Carbs: 226.32g.
Breakfast: Каравай Овсяный Хлеб, Здоровый Хлеб Хлеб Золотая Рожь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Oltermanni Сыр Легкий 9%. Lunch: Агро-Альянс Рис Рубин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агро-Альянс Рис Рубин, Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1, matrix Syntrax. Dinner: Prime Star Ромовая Баба, Морской Окунь, Pure Protein Казеин, Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1. more...
|
|
3363 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|