Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
2743 kcal
|
Fat: 121.89g | Prot: 89.85g | Carbs: 327.90g.
Breakfast: Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Персики, Тефтели с Рисом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур (Вареный). Lunch: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Фасолевый Суп, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сыр Российский, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Паштет, Белый Хлеб, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. Dinner: Персики, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Пензенская Кондитерская Фабрика Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. more...
|
|
3556 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running - 13/kph - 42 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|