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Retomada da musculação.
Vamos ver como peso irá responder, imagino que deverá subir mas circunferências irão diminuindo pela queima de gordura e construção de massa magra.
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67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2022:
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1386 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 71.46g | Carbs: 198.90g.
Breakfast: Aveia, Canela, Uniagro Castanha do Pará, Nestlé Leite Ninho. Lunch: Native Açúcar Demerara, Suco de Limão, Hortifruti Agrião, Feijão Carioca, Ovo Mexido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango. Snacks/Other: Peito de Frango, Max Titanium Top Whey Bar Amendoim , Native Açúcar Demerara, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). more...
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1781 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour and 48 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 20 hours and 52 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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