Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1120 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 86.16g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Heinz Соус Барбекю, Картошка Вареная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Красная Цена Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shulikalena2812's Weight History
|