Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
2753 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 88.81g | Carbs: 476.12g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Курага. Lunch: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рыбный Суп. Dinner: Наша Корова Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Арбуз, Окей Виноград Черный. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lev.NiNo's Weight History
|