Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1899 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 91.52g | Carbs: 208.13g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Блины на Молоке. Lunch: Сахар, Чай с Лимоном, Живое Питание Сэндвич . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Чай Несладкий, Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Вермишель Отварная, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Майонез, Smart Bit Протеиновый Батончик Малина, Ikea Салат Куриный с Грибами. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Running - 16/kph - 8 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Running - 11/kph - 12 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|