Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
47.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
2105 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 140.77g | Carbs: 234.78g.
Breakfast: Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана, Хлеб Бородинский, Семена Льна, Творог 9%. Lunch: Куриный Фарш, Вареное Яйцо, Царь Лапша Гречневая . Dinner: Nutrilite Протеиновый Порошок, Кефир 2,5%, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Вареное Яйцо, Морковь, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Царь Лапша Гречневая , Куриный Фарш. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Working - 9 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|