|
شجعونى أزود وزنى 🥺 بحاول آكل حاجات فيها سعرات عاليه لكن برضو مش بوصل لعدد السعرات المطلوبه لجسمى. وبحسب كل حاجه بالميزان.
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
2600 kcal
|
Fat: 224.07g | Prot: 82.68g | Carbs: 411.85g.
Breakfast: بلح بلح اسود, جبنه تلاجه جبنه تلاجه, عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, سلطة فواكة سلطة فواكه. Lunch: ورك فراخ مسلوق, ملوخية, لسان عصفور مطبوخ لسان عصفور, رز مطبوخ رز. Dinner: عصير بالمنزل عصير مانجو, دانيت دانيت. Snacks/Other: شكولاته جوز هند شكولاته جوز هند, بلح بلح اسود, لب سورى لب سورى, حمص حمص محمص. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aa3504607's Weight History
|