Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
39.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
550 kcal
|
Fat: 14.10g | Prot: 39.93g | Carbs: 66.12g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Nescafe Gold Origins Sumatra, Индилайт Кампана, Aventino Сыр Рикотта, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные. Lunch: Хлебозавод 5 Пирожное Крем-Безе, Nescafe Gold Origins Sumatra, Bombbar Protein Cookies Cherry, Гренки Домашние, Зеленый Чай, Рефтинская Карпаччо, Индилайт Кампана, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Aventino Сыр Рикотта. Dinner: Главпродукт Сгущённое Молоко, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
|
1184 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 43 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|