Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
78 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
3044 kcal
|
Fat: 144.52g | Prot: 128.40g | Carbs: 308.49g.
Breakfast: Груша, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Стародворье Баварушки, Ячневая Каша. Lunch: Золотой Колос Печенье Сочинское Мини с Изюмом, Белый Хлеб, Паштет, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Сыр Российский, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Фасолевый Суп. Dinner: Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Золотой Колос Печенье Сочинское Мини с Изюмом, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. more...
|
|
2973 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|