Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 159.96g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Помидоры, Тушеные Овощи, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Капуста Тушеная, Булгур (Вареный), Говядина Отварная, Индейка Отварная. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Куриное Царство Курица, Макароны Отварные, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Дымов Мясные Чипсы Индейка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|