Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
|
78.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2014:
|
2147 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 92.47g | Carbs: 330.60g.
Breakfast: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Рис Вареный, Тилапия, Капуста Тушеная, Барс Булочки Баварские, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски, Valio Сыр Ольтермани 17%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Окей Оладьи с Джемом, Эколь Гуляш Говяжий, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|