|
INI KENAPA YA UDAH 1 MINGGU IF + DEFKAL GA ADA PENURUNAN SAMA SEKALI 😭
|
80.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
711 kcal
|
Fat: 31.97g | Prot: 48.04g | Carbs: 56.22g.
Lunch: Daun Bawang, Sawi Hijau, Telur. Dinner: Uleg Sambal Teri, Tahu Bacem, Paha Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Usus Ayam, Tahu Bacem, Sosis Daging Sapi, Cedea Chikuwa, Tahu Bacem. more...
|
steady weight
|
 Comments
uda berapa lama emangnya kak??
10 Sep 22 by member: WibuGarisKerad
|
10 Sep 22 by member: NabilaFajrianii
|
Kalo dari saya
Coba Konsisten dulu 1 bulan jaga pola makan
Kalo uda, coba lanjut sampe bulan ke 2. Saya gitu awalnya
10 Sep 22 by member: WibuGarisKerad
|
hai kak selain makan" an yang teratur kakak juga harus minum air putih yang cukup,
10 Sep 22 by member: ayinnur022
|
Aku malah turun 3kg selama seminggu walau aku percaya ini baru kadar air yg susut😃tp tetep semangat
10 Sep 22 by member: ratde
|
saya Alhamdulillah 4 harian diet turun 1.7 lumayan biar tambah semangat diet
11 Sep 22 by member: Munfiatinputri
|
11 Sep 22 by member: pdarmayadi
|
sempat stuck juga 3 minggu hampir sebulan trus nimbang turun 2 kg semangat ya... karena metabolisme tubuh saat mendekati ideal itu melambat ...
11 Sep 22 by member: AISYAHHIDA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NabilaFajrianii's Weight History
|