Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
95.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
2349 kcal
|
Fat: 102.85g | Prot: 179.53g | Carbs: 169.93g.
Breakfast: Ruslab Super Power Whey, Окей Сыр Сливочный Лайтер, Витако Сыр Плавленый с Грибами, Каравай Хлеб Ржаной. Lunch: Myprotein Total Protein Blend, Жареное Филе Свинины, Макфа Макароны Отварные, Макфа Макароны Livingood Отварные. Dinner: Pols Мороженое, Каравай Ржаной Хлеб, Окей Скумбрия Холодного Копчения, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Amstel Пиво Безалкогольное, Blue Bear Энергетический Напиток, Ruslab Super Power Whey. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|