Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
2318 kcal
|
Fat: 93.40g | Prot: 103.40g | Carbs: 267.03g.
Breakfast: Арбуз, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Стародворье Баварушки, Рис Вареный. Lunch: Суп из Свинины, Паштет, Белый Хлеб, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сыр Российский. Dinner: Арбуз, Картофельная Запеканка с Фаршем. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|