Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
47.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
2107 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 128.74g | Carbs: 215.34g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Heinz Терияки Соус , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Global Village Мексиканская Смесь, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Шарлотка, Победа Шоколад Горький 72%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький 72%, Пятерочка Персик, Пятерочка Сливы, Сырой Овощ, Глобус Оливки без Косточек, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яйцо, Global Village Кус Кус. Dinner: Голден Яблоко , Ашан Шампиньоны, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Оливковое Масло. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Перекресток Персик, Нил Йогурт "Классический", Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YashiYana's Weight History
|