Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
61 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
2373 kcal
|
Fat: 101.69g | Prot: 105.34g | Carbs: 255.83g.
Breakfast: Хлебозавод 5 Булочка Столичная, Даниссимо Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Капучино. Lunch: Чай с Лимоном, Миксма Майонез Любительский, Салат с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Ironman Protein Bar Banana, Ашан Молочный Коктейль со Вкусом Ванильного Мороженого , Фундук Фундук, Булочка, Орехи Кешью. Snacks/Other: Frico Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Даниссимо Пломбир, Дмитровский Молочный Завод Десерт с Ванилью, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sauna - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 10 hours and 27 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|