Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1820 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 182.36g | Carbs: 171.12g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Сахаром, Магнит Банан. Lunch: Тушеные Овощи, Капуста Тушеная без Масла, Рис Отварной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец, Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Магнит Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Селедка, Куриное Царство Курица, Оладьи, Вкусно и Точка Капучино, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|