Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2014
|
99.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2014:
|
1311 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 86.71g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Магнит Салат Свежесть, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Белая Долина Молоко 2,5%, Протеиновый коктейль, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Карат Сыр Домашний 4%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Зеленое Яблоко, Белая Долина Ряженка. more...
|
|
3575 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Driving - 5 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
AksElena's Weight History
|