Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 110.40g | Carbs: 207.04g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Тушеные Овощи, Рис Отварной, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Куриный Дом Котлеты из Мяса Курицы, Магнит Персик, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|