Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 108.26g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Зеленый Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Ашан Меренги Цветные, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Жаркое из Свинины (Постное), Яблоко Зеленое. Dinner: Аморе Кета Холодного Копчения, Mlekovita Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рогачев Сгущенка, Главпродукт Варенье Земляничное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Баранки с Маком, Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Other: Помидоры, Главпродукт Варенье Земляничное, Кефир 2,5%, Творог 5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|