|
Были замечательные выходные, застолье с днём рождения, шашлыки и даже алкоголь. Но строгий подсчёт дефицита калорий и сила воли. Вернулся с дачи, встал на весы. Как итог - 2,3 кг! Продолжаем борьбу!
|
113.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 103.13g | Carbs: 109.57g.
Lunch: ВкусВилл Десерт Наполеон, Суп. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каждый День Филе Индейки , Му-Му Салат Овощной . Snacks/Other: Боровский Сыр Сыр Косичка, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|