Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
81 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1106 kcal
|
Fat: 17.81g | Prot: 103.88g | Carbs: 131.43g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Fish House Коктейль из Морепродуктов, Тушеные Овощи, Капуста Тушеная без Масла, Котлеты из Индейки на Пару, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Кофе с Сахаром. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|