|
день первый возврата к сбалансированному питанию
|
67.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 82.94g | Carbs: 179.45g.
Breakfast: Зенченко Молоко 3,2%, Чай с Молоком, 4 злака стандартная порция. Lunch: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Лук, Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Арбуз, Банан, Сушеные Груши, Яблоко Желтое, Ого Отруби Пшеничные, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Зауэр's Weight History
|