Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 131.00g | Carbs: 150.67g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Кофе с Сахаром, Тушеные Овощи, Винегрет без Масла, Гречка Отварная, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Грейпфрут, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|