Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
3772 kcal
|
Fat: 147.86g | Prot: 140.15g | Carbs: 616.15g.
Breakfast: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Сгущенка, Творожная Запеканка. Lunch: Блины на Молоке, Лента Пончик с Варёной Сгущёнкой, Куриные Котлеты, Щи с Мясом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Dinner: Чеснок, Dr. Korner Хлебцы, Чай, Чай с Лимоном, Лента Печенье Постное Зерновое , Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Сахар, ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Пончики (Обычные), Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Ironman Protein Bar Банан, Ironman 32 Protein Bar Vanilla. Snacks/Other: Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Ашан Пончик с Лесной Ягодой, Alpen Gold Молочный Шоколад с Чернично-Йогуртовой Начинкой, Слодыч Васильковый Слодыч, Milka Клубника со Сливками, Шарлиз Мини Маффин с Клубникой, Банан, Пастила, Пончики (Обычные). more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|