Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
2915 kcal
|
Fat: 157.77g | Prot: 71.95g | Carbs: 302.81g.
Breakfast: Яблоко, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Etlon Сердечко Вафельное, Колбаса Докторская, Жареная Картошка. Lunch: Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Суп с Фрикадельками. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Золотой Колос Печенье Сочинское Мини с Изюмом, Нектарины. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 41 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|