Fazrin Alfaris's Journal, 14 Sep 22

Hai, hari ini 14 September 2022, saya berkomitmen untuk mulai hidup sehat, tolong bantu dan konsisten yah😁 Aamiin

96 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 16.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

784 kcal

Fat: 22.62g | Prot: 49.39g | Carbs: 92.70g.   Breakfast: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Tempe Goreng Tepung, Bubur Ayam. Lunch: Relaxa Permen. Dinner: L-Men Protein Bar. more...

2641 kcal

Exercise: Volleyball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...