Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
49.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 50.56g | Carbs: 160.72g.
Breakfast: Груша, Панкейки. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Грудка Индейки, Яблоко, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами. Dinner: Гречка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|