Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1045 kcal
|
Fat: 11.28g | Prot: 38.64g | Carbs: 140.53g.
Breakfast: حلواني شريحه لانشون, جبنه رومي شريحة جبنه رومي, شاي كرك شاي كرك, جرجير جرجير, نصف رغيف عيش (بلدي) نصف رغيف عيش (بلدي). Lunch: مكرونه مكرونه, دجاج صدر دجاج , Fruit برقوق, كمثري كمثرى, سلطه سلطه خضراء . more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ola yaso's Weight History
|