Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
89.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
892 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 35.20g | Carbs: 125.40g.
Breakfast: جلاش بالجبنه جلاش بالجبنه, قهوه ساده قهوه ساده, جهينة زبادي لايت . Lunch: جلاش السنبله جلاش بالجبنه, بيتي شوربة عدس, سلطه مصريه سلطه. Dinner: قهوه عربى قهوه . more...
|
steady weight
|
 Comments
انا لو عايزه امشي علي التريد ميل هى الصبح ولا بنهار عادي عشان يساعدني علي النزول اسرع
14 Sep 22 by member: myzwm4564
|
التريد ميل ما هي إلا وسيلة لزيادة الحرق ...فالموضوع ملوش علاقة بتمرن الصبح او بليل او علي معدة فاضية وكده...السر كله في الدايت المتوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام
15 Sep 22 by member: osamar391
|
الوقت المناسب هو الوقت الي تقدري تنتظمي عليه يوميا بالنسبه ليكي
16 Sep 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myzwm4564's Weight History
|