|
🍂На часах 5:30, на весах 56.3кг
Живём дальше
Всем доброго утра и хорошего, продуктивного дня🥰💕
|
56.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1178 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 71.55g | Carbs: 93.00g.
Breakfast: Рыба в Кляре, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Увелка Овсяная Каша Яблоко Изюм, Агрокомплекс Кефир 1%, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи. Lunch: Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый, Орловские Сыры Сыр Фермерский, Омлет или Яичница, Брынза. Dinner: Пекинская Капуста, Долина Желаний Кукуруза Сладкая, Яйцо-Пашот. Snacks/Other: Яблоко Корзинка с Персиком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|