Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
2495 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 145.18g | Carbs: 369.29g.
Breakfast: Моя Цена Пряники, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Джемы и Варенья, Сахар, Магнит Слива, Нежинская Творог Обезжиренный, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. Lunch: Яйцо, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно". Dinner: Sangusto Рыбный Фарш, Коломенское Батон Нарезной, Гречка, Свиная Корейка (Вырезка), Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|