Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 105.01g | Carbs: 160.29g.
Breakfast: Жар Свежар Киш с Грибами, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Молочная Станция Молоко 2,5%, Помидоры, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Геркулес Монастырский, Пятерочка Сахар, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Перекресток Булочка Ржаная, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Золото Сеймы Яйцо, Цукаты, Energy Diet Коктейль "Кофе", Активиа Йогурт Натуральный 4,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Ярче Булочка Ржано-Пшеничная, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|