Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
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66.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2022:
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1356 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 113.12g | Carbs: 82.32g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Barano Granola Integral, Flor Silvestre Mel, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Meia Cura. Lunch: Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Omelete, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. Snacks/Other: Flor Silvestre Mel, Barano Granola Integral, Morangos, Itambé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Luane_mc's Weight History
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