|
пт
|
72.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
939 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 118.11g | Carbs: 28.18g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Шпинат, Помидоры, Кунжутное Масло, Сельдерей. Dinner: Грецкие Орехи, Арла Сыр Натура Сливочный, Яичный Белок, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|