Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
39 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
937 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 22.01g | Carbs: 139.19g.
Breakfast: Клементины, Nescafe Gold Origins Sumatra, KDV Tondi Choco Pie. Lunch: Nescafe Gold Origins Sumatra, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Рефтинская Карпаччо, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные. Dinner: Савинов Конфеты Желейные, Ravela Торт Лесной Домик, Arla Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Сладуница Сказки Кота Ерофея, Лента Сухарики со Специями, Картофельное Пюре, Геркулесовая Каша на Молоке. more...
|
|
1278 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|