NusiaRus's Journal, 16 Sep 22

NusiaRus's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Потихоньку не спеша😊

88.7 kg Lost so far: 19.3 kg. Still to go: 18.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 September 2022:

1860 kcal

Fat: 63.53g | Prot: 82.38g | Carbs: 246.46g. Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, ВкусВилл Суп Тыквенный с Индейкой . Dinner: ВкусВилл Капуста Тушёная с Куриным Филе на Гриле. Snacks/Other: Lipton Ice Tea Лимон, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Нагетсы , Фруто Няня Каша Гречневая с Яблоками. more...

2449 kcal

Exercise: Cardio - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

NusiaRus's Weight History

View Complete History

NusiaRus's Journal, 16 Sep 22

Submit a Comment

NusiaRus's Weight History