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(임시) 밥 먹고 재서 44.8kg 이따가 공복 유지시간에 다시 재볼 예정
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44.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2022:
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1537 kcal
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Fat: 49.77g | Prot: 56.83g | Carbs: 222.04g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 홈플러스 김가루, 참기름, 마늘쫑무침, 고추장, 멸치볶음, 양배추, 무생채, 메추리알장조림, 콩나물무침, 청포묵, 상추, 호박볶음, 밥, 계란후라이. Dinner: 삶은밤, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 사과, 호두. Snacks/Other: 오이 (껍질 포함), 동아제약 박카스 D. more...
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1552 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Studying - 2 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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bebefleur(아기꽃)'s Weight History
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