Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1902 kcal
|
Fat: 81.40g | Prot: 82.49g | Carbs: 211.67g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Чай, Вареное Яйцо, Мистраль Каша Протеиновая Банан Миндаль. Lunch: Капучино, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Dinner: Чеснок, ВкусВилл Палочки Хлебные Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебец Черничный, Чай, Агрокомплекс Сыр Плавленый Сливочный , Белый Хлеб, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Dr. Korner Хлебец Черничный, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Бабаевский Шоколад Люкс, Активиа Йогурт без Сахара Персик. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 13/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|