Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 84.44g | Carbs: 183.41g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Додо Пицца Пицца Додо, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Победа Трюфели, Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Творожная Запеканка. Dinner: Арбуз, Семейные Традиции Лапша Китайская с Курицей, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Naturetto Глюкоза и Мультивитамины, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|