Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2014
|
95.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2014:
|
2236 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 200.45g | Carbs: 205.70g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Жареное Яйцо, Valio Питьевой Йогурт с Черникой и Малиной, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Lunch: Сушка, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, matrix Syntrax, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Айсберри Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике "Дед Мороз", Pureprotein Protein Казеин, Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
3388 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|