Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
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60.7 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2022:
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1417 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 42.37g | Carbs: 73.59g.
Lunch: コーヒー, 永谷園 お茶漬け海苔, ケロッグ オートミール. Dinner: 大根の煮物, キムチ, 麻婆豆腐, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン ところてん, QBB ベビーチーズ, アーモンド, 焼酎. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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