Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1285 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 122.68g | Carbs: 69.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Сезонная , Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Нектарин, Магнит Слива, Творожная Запеканка с Манкой, Куриные Грудки (Запеченые), Оливье. Dinner: Кунжутное Масло, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Виктория Печень Куриная с Овощами, Помидоры, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Печень Куриная Жареная. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|