Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1900 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 55.43g | Carbs: 265.35g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Чай, Любимо Сгущёнка Любавинка, Блины на Молоке, KDV Тараллини Классические. Lunch: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Мясной Ряд Колбаса Полукопченая Венская, Белый Хлеб, Борщ, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ironman Protein Bar Caramel. Dinner: ВкусВилл Палочки Хлебные Цельнозерновые, Чай, Манго, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Утиное Мясо. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Слабое Кофе с Сахаром, Б.Ю. Александров Суфле, KDV Тараллини Классические, Конфеты из Молочного Шоколада, Банан, Ашан Горький Шоколад 72%. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Showering - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|