Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
80 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1317 kcal
|
Fat: 21.39g | Prot: 105.33g | Carbs: 173.90g.
Breakfast: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сахар, Магнит Банан, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Винегрет без Масла, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Бульон. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|