Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2014
|
99.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2014:
|
1088 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 89.82g | Carbs: 86.99g.
Breakfast: Белая Долина Молоко 2,5%, Сметана, Савушкин Хуторок Творог 5%, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Красное Яблоко, Протеиновый коктейль. Dinner: Чай с Лимоном, Eco Botanica Зефир, Йогурт Греческий, Сыр 17%, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Сметана, Помидоры. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Circuit Training - 45 minutes, Driving - 4 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
AksElena's Weight History
|