Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1089 kcal
|
Fat: 35.81g | Prot: 95.18g | Carbs: 89.38g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден, Перепелиное Яйцо, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селяночка Гречка Селяночка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нутрия. Dinner: Белый Медведь Ряженка Томлёная. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аленo444ka's Weight History
|