Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2606 kcal
|
Fat: 79.77g | Prot: 152.93g | Carbs: 320.46g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд, Вологодское Льняное Масло, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой, Геркулес Хлеб Молочный, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, Иней Шинка Пряная, Медовая Долина Мёд, Bob Паста Гречишная, Bob Паста Протеиновая Арахис и Кокос без Сахара. Lunch: Осень Шаверма с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Грецкие Орехи, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Протеином и Бананом, Овсяное Печенье с Протеином и Бананом, Geneticlab Амилопектин, Geneticlab Протеин, Овсяное Печенье с Протеином и Бананом. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
dimitrov.maksim's Weight History
|