Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
80 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1448 kcal
|
Fat: 13.54g | Prot: 166.81g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: Магнит Банан, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Салат Айсберг, Лук, Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Грейпфрут, Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
steady weight
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|